现在广州的天气真的热炸了，现在还是三伏天，去去年温度还热，高温酷暑，绿零小编温馨提醒您要注意防暑哈，风冷冷柜选绿零！今天也给大家分享下防暑小妙招！

首先，跟大家说一下很多人误以为的错误解暑方法！第一种就是吃冰消火了，天气热大家就想要吃根冰棍雪糕，自我感觉暑气降了一大半！其实这只是心里作用，而且对于体质较虚、寒凉的人，吃太多冰，对肠胃造成刺激就更容易肚子痛。实在喜欢吃冰，要注意适量，不太吃太多哦！

第二种就是冰水解渴，夏天最痛快的事就是满头大汗时拿冰水猛灌！不过中医师说，冰水反而解不了身体的渴，因为身体为了让体内维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温，所以喝冰水只会产生短暂的口齿凉快感及部分的心理作用，其实并不能真正的消暑。夏天若要补充水份，应喝温凉水，比体温低、但不感觉到“冰”的水，温度大约是10到20℃。

现在三伏天气，防暑做好，多喝水，还有多吃以下：

一、酷暑多吃苦味食物
  《周礼·天官》上说道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。”
二、酷暑多加醋
  夏天人体需要大量的维生素C，如果在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有保护维生素c的功效。
三、酷暑多吃粥和汤
  夏季饮食一般以温为宜，早、晚餐喝点粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又能补养身体。
四、酷暑天热常饮保健茶
  盛夏酷暑，人们在工作之余，如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶，顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即消。常饮的保健茶很多，其中以盐茶、菊花茶最常用。
五、酷暑多吃蔬菜和水果
  夏季蔬菜营养丰富、种类齐全，而且大多有清凉祛暑的作用，所以应该多吃一些。

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作者：绿零小廖

来源：LVNI绿零（广州绿零制冷科技）

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