时间:2023-10-06 17:27:57 作者:浏览次数:8
1、寒露由来
寒露,是二十四节气之第十七个节气,也是秋季的第五个节气。寒露,是深秋的节令,干支历戌月的起始。进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,并且秋燥明显。
2、寒露养生
1、增加鸭肉、猪肉、鱼、虾、白菜、胡萝卜、茄子、萝卜、银耳、梨、等滋阴润燥的食物,以增强体质。饮食上,大体延续秋分时节的方针,适当加些温补之品即可。
2、寒露时节后天气越来越冷,也要适当运动,增强自身的抵抗力,切记强度不宜过大。
3、另外,寒露过后,天气寒冷,身体体质较弱的要留意防寒保暖,逐渐加衣。
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